【正しいスキンケアで潤いたっぷり健やかな美肌を手に入れる！】
キレイが加速！！＼ナチュレライフのTSUYAPULA-つやプラ-／
潤いある健やかな肌をキープするには、正しいスキンケアの習慣は欠かせません。スキンケアの基本を押さえ、美肌をめざしましょう。
今回は、正しいスキンケアについて、ご紹介します。
■正しいスキンケア
TSUYAPULA-つやプラ-
スキンケアの目的は、「肌の美しさを保つ」「抗老化（アンチエイジング）」だけではなく、外的刺激から肌を守るためでもあります。健康な肌をつくるためにも正しいスキンケアは大切です。
スキンケアの基本は「清潔に保つ」、「乾燥を防ぐ」、「紫外線予防」の3つです。
清潔に保つ
・美肌を意識したクレンジング
化粧をすることは、基本的に肌にダメージを与えます。できるだけ化粧時間を短くするために、帰宅したらクレンジングでしっかり落とすことが大切。クレンジングは「優しくゆっくり」が基本です。
・正しい洗顔
寝ている間に分泌された余分な皮脂や、一日のメイク汚れが残らないよう、きめ細かく泡立てた弾力泡で丁寧に洗顔しましょう。冷たい水ではなく、ぬるま湯で洗顔することも大事なポイント。また、洗いすぎないようにすることも大切です。古い角質を取りすぎると乾燥につながってしまいます。
乾燥を防ぐ
・化粧水
洗顔後は肌の水分量が低下します。化粧水をそっと大切につけ、しっかり補うことが大切です。朝はメイクのノリをよくするためにたっぷりと水分を補給しましょう。化粧水は手のひらで温めることで角層へと浸透性を高めることができます。また、化粧水は肌になじむまで待つことも大切です。
・美容液
乾燥を防ぐためには保湿美容液も大切です。シミやくすみが気になる方は美白美容液を使いましょう。夜は、日中に受けたダメージに対処するために、保湿美容液やハリ美容液などを使いましょう。
・乳液
洗顔後は油分も失われるため乳液は必須です。マッサージするようにやさしくなじませベールをはるよう、まんべんなくなじませましょう。
紫外線予防
・UVケア
日焼け止めは必ず塗りましょう。規定量を守り、ムラなくしっかり塗ることが大切です。また、SPFとPAを確認し、使い分けましょう。紫外線にはUV-A、UV-Bなどがあり、それぞれ肌に与える影響が異なります。UV-Aは、肌の奥深くまで浸透し、コラーゲンやエラスチンを変性させたり破壊したりして、肌の弾力を失う要因になります。UV-Bは短時間で肌の表面に炎症を起こし、数日後に肌を黒くするなど、肌の健康に大きな影響を及ぼします。SPFはUV-Bに、PAはUV-Aに対する防御です。日焼け止めは汗で流れてしまうため、２～3時間に1回は塗りなおしましょう。
・サングラスをかける
UVカット使用のサングラスをかけると、目の周りを守ることになります。目の角膜から紫外線が吸収されると、メラニン色素が生成されるよう脳に命令させるため、サングラスをかけることで肌のシミ、くすみへのリスク低下につながります。
・日傘をさす
顔や首、胸への紫外線影響を抑えられます。しかし、地面からの照り返しによる影響は受ける為、日焼け止めやサングラスを併用するようにしましょう。
美肌には、毎日の積み重ねが一番大切です。1つずつ見直すことで、確実に美肌に導くことができるのです！
潤いたっぷりの健やかな肌を目指しましょう。
