出産後、ママの髪の毛が変化することをご存じですか？産後ママを悩ませる原因の一つに、抜け毛、薄毛があります。期間や程度などは個人差がありますが、出産した女性のほぼ全員が経験するようです。例えば、髪の毛を洗うと大量の抜け毛がでてしまい、地髪にハリやコシがなくなって薄毛に悩まされることです。脱毛や薄毛の主要な要因として女性ホルモンのバランスの変化、睡眠や運動不足、生活リズムの乱れが主な原因となります。しかし、薄毛に関する正しい知識をもっていれば大丈夫ですので少しずつ改善していきましょう！
【出産後の薄毛トラブルとは？】
主な薄毛トラブルには、次の3つがあります。1つ目は、ホルモンバランスの変化で出産後にエストロゲンの分泌が急激に減るため、髪が一度に抜けてしまうことです。2つ目は、毎日の育児に追われ、十分に髪を洗う頻度が減ることで頭皮環境が悪化し健康な髪が育たなくなってしまうのです。3つ目は、育児による睡眠不足やストレスなどが主な原因です。何もケアせずに放っておけば、さらに深刻な薄毛になってしまう可能性がありますので、適切な薄毛対策をみていきましょう。
【出産後の薄毛対策には、コレが効果的！】
フコイダン配合 ラフィーシャンプー
産後の薄毛対策には、さまざまなメリットがありますので無理のない程度に実践していきましょう！特に、健康な頭皮や髪の元となるアミノ酸や、ダメージが少ない天然由来の成分で作られたシャンプーやリンスに変えてみる、女性用の育毛剤などを使ってみるだけでも効果があります。次に、髪の毛の主な成分はタンパク質でできているので、できるだけ毎日の食事からタンパク質を積極的に摂るようにしましょう。大切なのは頭皮ケアを意識しながら行うことです。ただ、薄毛を気にしすぎるのもストレスになりますので、産後の薄毛はよくあるとことだと思って前向きに考えましょう。
【ママの頭皮ケアの必要性】
産後の薄毛ケアについて、いかがでしたか？適切な頭皮ケアすると数カ月で髪にも健康が戻るそうですので、悲観的に考えず実践していきましょう。他にも、赤ちゃんとのスキンシップによってオキシトシンの分泌を促し、愛情ホルモンという癒しの効果もあるようですよ。時には自分の時間を持つようにして、頭皮マッサージや入浴、適度なストレッチなどをしストレスをためないように心がけましょう。頭皮ケアすることで、ママもハッピーになりましょう。
